Czujesz, że potrzebujesz ruchu? Nie wiesz jednak co wybrać, czy krótki jogging czy spacer (pisząc spacer mamy tu na myśli szybki marsz).
Jeśli oprócz pobudzenia mięśni i dotlenienia organizmu chcesz odczuć jeszcze zmęczenie, to bieganie na pewno będzie dużo lepszym sposobem. Jednak w czasie takiego wysiłku łatwiej się przeziębić o tej porze roku.
Jogging nie jest odpowiedni dla osób które miały, lub nadal mają problemy ze stawami, gdyż ta forma aktywności bardzo je obciąża. Spacer natomiast dostarcza nam niezbędną ilość ruchu dla dobrego funkcjonowania organizmu. Nasze stawy i kości nie są zbyt obciążone, a narządy wewnętrzne nie są zmuszone do podskakiwania przy każdym kroku.
(more…)
Related posts:
- Pełnia zdrowia z Vitaną Agencja IMR advertising by PR podjęła działania promocyjne linii suplementów diety marki Vitana, produkowanych przez spółkę Vitapol-Farm. Kampanię w mediach drukowanych i internetowych zainaugurowało śniadanie prasowe w restauracji St. Antonio......
- Lampa, co zdrowia i urody doda Leczenie schorzeń reumatycznych, chorób o podłożu laryngologicznym, stłuczeń czy problemów z cerą nie musi wcale wiązać się z licznymi wizytami w gabinetach lekarskich i spożywaniem co raz to nowszych leków.......
- Jakie są przyczyny powstawania żylaków? Żylaki tworzą się wtedy, gdy przepełnione, silnie rozdęte jelito uciska na otaczane przez siebie żyły dolnej części tułowia....
